Coliseum · Suplementación deportiva, elegida con criterio.

Construir masa exige superávit calórico sostenido y proteína suficiente todos los días, no solo los de entrenamiento.

Perder grasa sin perder músculo depende de mantener la proteína alta mientras bajan las calorías.

Sostener lo que ya construiste es el objetivo más largo y el que menos atención recibe.

Rendir en la sesión cuando el día no acompaña. Se usa cuando hace falta, no por costumbre.